日本語名： 猫と牛のポーズ 英名： Cat and Cow Pose です☆ 吸ったり吐いたりする呼吸にあわせて 身体を動かしていきます☆ 猫（背中を丸める方）のポーズのときは、 肩甲骨を天井に向かって押すつもりで、 牛（背中をそらせる方）のポーズのときは 猫のポーズとは 猫のポーズは、背骨にフォーカスしたヨガポーズです。 背中を丸めたり反らしたりすることで、 柔らかい背骨を作り、背中のコリもほぐしていきます。 ウォームアップによく出てくるこのポーズは、少しずつ身体を大きく動かしていく上でとても大切です。 海外でヨガのクラスを受けてみたくても、英語力に自信がないと躊躇してしまいますよね。 英語でヨガを受けられるようになると、新しい世界が広がるかも知れません。 今
猫の不思議 猫が猫背なのはどうして その理由を10個ご紹介 Mofmo
